kód: oso115

Jak úspěšně zvládat náročné situace

Časový rozsah:

Jednodenní

Forma výuky:

Workshop

Lektor:

Mgr. Jitka Štádlerová
Vystudovala bohemistiku a společenské vědy na PdF MU (1994) v Brně. Od té doby se věnuje vzdělávání všech věkových kategorií se zaměřením na vzdělávání dospělých v oblasti managementu, komunikace, aktivního životního stylu a rozvoje lidského potenciálu. Od r. 2000 působila jako manažer projektů, kouč a interní trenér u významných finančních společností - Generali Pojišťovna a RSTS. Od r. 2011 pracuje jako nezávislý lektor, trenér a kouč. Zaměřuje se především na komunikační, prezentační a manažerské dovednosti, stres a time management, písemná komunikace, lektorské dovednosti, mozkový jogging a další

Anotace:

Všichni máme stejný cíl – být v pohodě a šťastní. Jak ale na to? Jak zvládat náročné situace, se kterými se setkáváme?
Účastníci kurzu si prakticky vyzkouší principy psychohygieny – jak se udržet psychicky fit a obnovovat vlastní duševní síly. Uvědomí si, jaké stresory mají ve svém životě a jak s nimi mohou pracovat. Účastníci také poznají, co je naplňuje a dává energii a smysl. Na kurzu si vyzkoušíte a osvojíte protistresové techniky.

Program:

  • Pozitivní x negativní stres
  • Inventura mého života
  • Rezilience (odolnost)
  • Mentalita hojnosti/mentalita nedostatku
  • Moje stresory a tipy pro zvládání náročných situací
  • STOP technika
  • Současné trendy pro relaxaci (mandaly, doodling)
  • Relaxace na „pracovní židli“
  • Kvadranty úspěchu – co mi dělá radost a dodává energii
  • Můj rok v harmonii – koláž

Místo konání:

Vysoká škola finanční a správní, a.s.
Estonská 500/3
101 00  Praha 10

Mapa on-line

Cena:

2 950 Kč bez DPH (3 570 Kč s DPH)

Informace poskytuje:

Ing. Veronika Vinohradská
tel.: (+420) 255 785 726, (+420) 724 125 845
e-mail: veronika.vinohradska@bankovniakademie.cz

Termíny:

18.12.2017

Termín konání kurzu